Narozeninové, tvarohové dortíky
Tak jsem zase o rok starší....!
Někdo se na své narozeniny těší, někdo je rád nemá. Já jen začínám z nelibostí sledovat jak se tak nějak rychle zvyšuje číslo nad tou mou 30-tkou, ale že bych měla pocit, že se nějak výrazně měním (teda pár vrásek a sem tam bílý vlas bohužel), že konečně mám rozum a vše to ostatní, co se v tom věku už od člověka předpokládá, to zatím moc nepociťuju ... :-) Že by to teprve přišlo? Počkám si do dalšího roku.
Každopádně moje narozky mi daly příčinu k tomu, abych upekla tyto
narozeninové, tvarohové dortíky.
Je to lehký dezert, který překvapí osvěžující tvarohovou chutí. Tak si pojďte trochu zamlsat ... :-)
Vypočítala jsem, že 1 ks obsahuje zhruba 8 g bílkovin, 2,4 g tuku a 6,3 g cukru
Budeme potřebovat:
250 g nízkotučného tvaru
275 g hrudkovitého tvarohu
4 lžíce nízkotučného, bílého jogurtu
2 lžíce cukru
1 vanilkový puding
3 lžíce kakaa
3 vejce
čokoláda, broskve (nebo jiné ovoce) na ozdobení, formičky nebo dortovou formu
Smícháme oba tvarohy, jogurt, cukr a puding, vymícháme hladkou hmotu. Pak přidáváme postupně všechna vejce a šleháme do krému. Krém rozdělíme na 2 části a jednu obarvíme kakaem.
Přelijemee do formiček tak, aby obě těsta vytvořila žíhaný efekt, přimícháme i část nakrájených broskví. Pečeme cca 30 min, na střední stupeň. Po upečení nechámevychladit a vyklopíme z formiček. Rozpustíme čokoládu, kterou poléváme vrchní část dortíků a ozdobíme broskvemi.
A teď ta odlehčená verze - bez cukru (nahradíme sladidlem nebo medem) a bez čokolády ! :-) Můžeme přidat proteinový prášek pro extra bílkovinami nabitý dortík.
A teď ta odlehčená verze - bez cukru (nahradíme sladidlem nebo medem) a bez čokolády ! :-) Můžeme přidat proteinový prášek pro extra bílkovinami nabitý dortík.
Poslední dobou sladké ráda peču, ale moc nejím (no sem tam si život osladím, to zas jo).
Radši si ale dám slané chuťovky.
Co vy?
Sladké x slané?
1 komentářů - děkuji za vaši odezvu. Těší mě!
Děkuji :-) i úžasně chutnají :-)
OdpovědětVymazat